La sensazione di avere le gambe pesanti è un disturbo molto comune, circa l'80% della popolazione ne soffre. Le cause possono essere sia fisiologiche che patologiche, ma hanno come comune denominatore la circolazione del sangue.
🔹Cause Fisiologiche
Stile di vita sedentariato: la scarsa attività fisica può portare a un rallentamento della circolazione sanguigna, con conseguente ristagno di liquidi nelle gambe.
Stare in piedi per molte ore: la posizione eretta ostacola il ritorno venoso, con conseguente accumulo di sangue nelle gambe.
Età: con l'avanzare dell'età, i vasi sanguigni perdono elasticità e tono, rendendo più difficile il ritorno venoso.
Periodo premestruale e gravidanza: i cambiamenti ormonali possono favorire la ritenzione idrica e la congestione delle vene.
🔷Cause patologiche
Insufficienza venosa cronica: una condizione in cui le vene non riescono a svolgere correttamente la loro funzione di ritorno del sangue al cuore.
Trombosi venosa profonda: si forma un coagulo di sangue all'interno di una vena profonda, che può ostruire il flusso sanguigno.
Flebotrombosi superficiale: si forma un coagulo di sangue all'interno di una vena superficiale, che può causare dolore, gonfiore e arrossamento della pelle.
Varici: vene dilatate e ingrossate che possono causare pesantezza, gonfiore e crampi alle gambe.
Ernia del disco
Malattie renali
Distiroidismo: un disordine della tiroide può causare debolezza muscolare e affaticamento, che possono manifestarsi anche come pesantezza alle gambe.
Oltre alla sintomatologia classica che ci fa percepire di avere un paio di sacchi di cemento al posto delle gambe possono manifestarsi anche altri sintomi:
Dolore
Gonfiore
Crampi muscolari
Prurito
I rimedi per le gambe pesanti dipendono ovviamente dalla causa scatenante, ma è possibile adottare alcuni accorgimenti per ridurre i sintomi:
Fare attività fisica regolarmente: l'attività fisica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il gonfiore.
Evitare di stare in piedi per molte ore: se è necessario stare in piedi per molte ore, è importante fare pause frequenti per camminare o muoversi.
Ridurre l'assunzione di sale
Bere molta acqua
Evitare di indossare abiti troppo stretti che ostacolano la circolazione sanguigna
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Consigliamo l'utilizzo all'occorrenza o come trattamento costante per rinforzare le pareti dei capillari ed evitare quindi che si rompano e per stimolare il microcircolo venoso e diminuire così la possibilità che le gambe diventino pesanti e gonfie.
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